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嗯李翔听完一愣，然后看了看左边的刘晓宇，有看了看右边的陈江华，二人均是一副懵逼的表情
“好了你们几个可以休息了这种程度的有氧耐力跑对你们已经起不到一点儿的作用了”冯军语不惊人死不休的继续翻译道。
what李翔脑海里终于蹦出了一个英语单词，可以休息了我不是在做梦吧
带着满脸的怀疑和懵逼，九个人齐刷刷的来到操场旁边的休息椅旁坐了下去。
而因为斯通一直看着他们几个发笑，他们自然也是不敢轻举妄动，个个如坐针毡
“教练，我们能休息么”几个中锋跑过来问到。因为体重较大，消耗也大，他们几个这会儿早已是精疲力尽了。
看到李翔等人休息了，也连忙跑到了斯通面前问他们能不能休息
“gorun uget out”
斯通直接就怒吼了起来，吓得几人撒腿就跑
这下好了，再也没有人敢停下来了。不过，李翔却起身来到了一旁的训练场上，里面都是斯通准备的各种健身器材。
看了一圈，李翔拿起了一个一串绳梯来到了一边的空地上。这种绳梯就是铺在地上的梯子，很多人喜欢用它来练习脚步的灵活性和脚步频率。
陈江华几人看到李翔已经准备开始训练了，自然也是不好意思再坐下去了，也都走过来，一人选了一个健身器材开始练了起来
“very good”斯通见状，笑着点起了头。能够主动去锻炼，这点儿非常好
绳梯铺在地上，形成了六个长方形一样的小格子。李翔深吸了一口气，然后开始用脚前掌跑了起来。
当然不是咱们平时那种向前冲刺跑，而是左前掌先迈进第一个格子内，然后右前掌跟着迈进去，接着左前掌再退回起点，右前掌接着退回来。
“前前后后
前前后后
前前后后”
李翔越跑越快，渐渐地竟然有些看不清他的脚了，只能看到一些虚影
第一个格子前前后后跑了50次的时候，李翔往前迈了一步，开始从第一个格子内往第二个格子跑
如此50次之后，李翔来到格子的右侧，左脚在格子内，右脚在外。然后，两只脚开始快速动了起来，右脚做着原地先抬腿，左脚先是迈出格子到右边，然后马上又迈回去
50次之后，李翔换到了左边待50次之后，继续往前跑下一个格子
随着身体的发热，汗水开始从李翔的体内流出，而李翔的心跳这时也是在加快李翔感觉自己的身体终于热了起来，然后他又开始里新一轮的加速
“ohy god”斯通不经意间回头看了一眼李翔，眼光说到之处，他立马就惊呆了，嘴里也是惊呼了起来。
“我去这么快”苏伟目瞪口呆着说到。这还是他第一次见到如此的脚步，太快了
“bt真是头牲口啊晓宇，李翔这小子到底是吃什么长大的啊”陈江华自认拼速度，他从来没怕过谁。
可现在李翔惊人的脚步频率，还是让他忍不住喊起了牲口来
而一旁的刘晓宇和廉明几个辽青队员则是一副见怪不怪的样子，这你们就吃惊了那一会儿李翔冲起来你们还不得下巴落地
刘晓宇并没有回答陈江华，而是继续在单杠上做类似于引体向上，但陈江华之前没见过的动作，这都是李东阳传授给刘晓宇的
原来，上次被美国队欺负之后，刘晓宇跑到李东阳面前诉苦，当即就气的这老爷子大发雷霆谁都可以输，唯独不能输给美国队
于是乎，老爷子就破例传授给了刘晓宇一套练习上肢力量的训练方法。并警告他不要外传，毕竟每个人的体质不一样，搞不好就会受伤的
而这边，李翔已经是跑完了最后一格，然后猛然转身回头，两只脚开始就着刚才的节奏冲向了跑道
“来了”廉明大喊一声，然后搂着王磊和段江鹏的肩膀涌到了跑道边上
“噔噔噔噔”
集训队的16个人正排成两队在绕圈跑，突然，身后传来了一阵急促的脚步声
“嗖”
一阵疾风从他们身边穿过
“靠这么快谁啊这是陈江华么不像啊”
“不会是今天刚来的辽宁队的吧真够bt的啊”
“这也太快了吧那家伙是不是练短跑的”
所有的球员都惊呼道，因为李翔的速度实在是太快了，眨眼之间已经是跑完了半圈
斯通两眼放光的看着那个正在一路狂奔的身影，天才从刚才李翔的一系列动作里他已经看出，李翔绝对不是专业运动员
那话又说回来了，不是专业运动员就能跑这么快，那要是他受过专业短跑训练之后会怎样呢斯通的眼睛越来越亮
在nba，斯通见过太多太多天才了，比如身强体壮、力大如牛、快如闪电等等等等。
但这还是他第一次见到在这个年龄段，能有如此惊人速度和爆发力的天才少年tj福特阿伦艾弗森呵呵，他俩都不行
第 025 章 上海集训二被淘汰了
李翔一连冲了三圈才开始慢慢减速
“呼哧呼哧呼哧”
这么高强度的冲刺了三圈之后，李翔感觉自己的心脏几乎都要蹦出来了他大口的呼吸空气，两个胸腔在进行着极速换氧
刚才所有的集训队员在斯通的命令下，都停了下来，将跑道让给了极速冲刺的李翔
站在一旁观看李翔的奔跑真的是一种享受，他的每一次摆臂，每一次扭腰提腿，都是那么的充满能量
这一刻，李翔不仅仅征服了陈江华、董瀚麟等一帮集训队员，更是征服了以严厉出名的体能训练师斯通
“李这个家伙真的是个奇迹，是个难得一见的天才啊他的身体素质以及协调性太棒了
而且，你发现没有，他的每一次落地都非常的轻盈，这样他的体重对膝盖以及脚踝的冲击力就会大大降低，他也就不容易受伤”斯通拉着李秋平激动的说到。
“老斯，你说我把他当控卫培养呢还是当小前锋来培养”说着，李秋平递给斯通一份汉英双语的检测报告。
报告是上次李秋平让助手帮李翔做的检验报告，重点当然是看李翔的骨骼发育情况，看他未来究竟能长多高
“203李，这是多少英尺”斯通指着上面的数据问到。
“6英尺8英寸呃，和nba今年的状元