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周先生点了点头，说道：“你的力量还是不够，虽然有距离但速度太慢了。你要把距离缩短到一小半，这样你的速度就起来了，你要冲到对手面前，他还没能反应过来，这才是我华山两仪桩应有的威力。当你的脚步力量足够强大时，纵身前冲，甚至可以在草丛上跳跃，所以江湖上也有人把我华山一脉的身法叫草上飞。”
各位看官，杨家枪法中的“惊蟒冲锋式“，注重身体的躲闪，冲锋全靠战马；而华山的“草上飞”则倚重其腿脚力量的强大，速度快而让人防不胜防。在此稍作解释。
周先生讲得兴起，对岳飞说：“来，为师教你一招”。说完，一个纵声，突然跃到岳飞身边，用肩膀往岳飞身上一靠，岳飞整个人飞了出去。
岳飞赶紧翻身站立起来。
周先生解释道：“这一招的秘诀是，贴身要快，要突然，打人个措手不及。靠近对手后，可拳击，可肘击，可提膝踢，也可用肩膀靠打。但要记住，拳一斤，肘两斤，膝三斤，肩膀五斤。所以最好用肩膀靠打。”
岳飞问：“这个拳一斤肘两斤是什么意思”
周先生答道：“人体发力是靠脊椎。拳头离脊椎最远，力量最小；肩膀离脊椎最近，力量最大。假如某人，他的一拳有一斤力，他的肘击就有两倍于拳头的力量，两斤力；膝盖击打有3倍于拳头的力量，三斤力；而肩膀则有五倍于拳头的力量，所以说五斤力。”
“原来如此。”岳飞明白了，靠近对手，就用最大的力量打击。
岳飞连续在周先生前演练了起来。近身－－挥肘横劈；近身－－提膝冲顶；近身－－肩膀猛靠
周先生哈哈大笑，学生聪明就是省心，可以举一反三。
一个月后，岳飞一跃有八尺远，速度也快了许多。
周先生把岳飞叫来，“你的两仪桩已经初步练成，我今天教你一个新的桩法－三才桩。”
岳飞见周先生一脸的严肃，前所未有，便仔细用心听。
周先生说：“这个三才桩是我华山最根本的一个桩法，只有炼好这个桩才能谈得上练武，才可以谈修真入道。”
只见周先生吸气运劲，右手捏了一个剑诀，用食指在石桌上写了三行字。
岳飞低头一看，石桌上写着：“
南南南下
尘尘尘极，
红龙宝光。”
岳飞正要发问，周先生已经说道：“这三句话就是三才桩的秘诀。”
说完。周先生慢慢蹲了下来，双手相对如扯绳子状，说道“人体是生命，五行属木。人体一动，体内就会产生热量，热量属火，是木生火。人体动作越大，体内产生的热量约大，火也越大。火大到一定程度，经过身体化水而去，这水就是汗液。我们道家逆天而行，就是把这个火留在人体内，让火生土，转化为人体内的真气，不让它流走，这就是炼精化气。
怎样才能把火留住我们华山的做法就是南南南下。南是能量，也是脊椎，我们通过这个桩的身法，加上双手扳指的配合，刺激导引脊椎骨运动，带领全身骨骼的移动和肌肉的伸缩，从而产生火。这就是南南南；当火到了一定程度，把全身的重心一下子放在尾椎上，此时就像猫突然被踩了尾巴一样，尾巴直竖，全身的毛都炸了起来，毛孔闭合，紧紧锁住火，这就是下。通过用下这个动作来锁住因南南南而产生的火，这个火自然而然生成土，这个土就是真气。这也就是道家所说的炼精化气。南南南下是三才桩的第一式。
在这个阶段，力量和耐力都可明显得到增强，拳打脚踢时可以听到明显的脆响声音。”
只见周先生身形一转，手印一变，围着圈慢慢转了起来，边转边说：“修炼下去，第一式产生的土不够强，要改用第二式八卦势。八卦势是围绕先天八卦图转，能产生更多的土。土越来越多，也就是真气也越来多，冲刷着身体的每一部分，包括筋，骨，五脏六腑，皮膜等。到了一定的极限，这些土会发生异变，变得更加细腻。这就是尘尘尘极。也是练气化神。
在这个阶段，身体得到进一步的改善，身材会变得高大，力量和耐力与以前不可同日而语。可以发出尖锐的劲力。也就是神力”
周先生脚一停，回复第一式的姿势，双手在身前如抱球状，继续说道：“这种细腻的真气在身体中冲刷，引起身体各部位的骨骼产生共鸣，古人把这种共鸣叫琴瑟和鸣。继续修炼，这种共鸣声会越来越响，声音越来越沉，变得像夏天的闷雷声，这种滚滚雷声就是虎豹雷音。
伴随着虎豹雷音，人体内的血液会产生异变，变得很粘稠，很沉，像水银一样，到了一定程度，整个人如同火药爆炸般，在一片光电彩虹之中，整个人如获新生在这个阶段，身体如同脱胎换骨，皮肤变得润滑细腻，人可以随意控制身体的每一部分，乃至马阴藏相。这就是红龙宝光，也就是炼神还虚。”
周先生动作一收，对岳飞总结道：“飞儿，这也就是华山的筑基心法，再往上就是金丹大道了。”
第十二章：初试啼声
上回说道，周先生把华山的筑基术传授给了岳飞。
岳飞听罢，在心中重新理顺了一番，说道：“老师，这筑基之术并不太复杂哦。”
周先生笑道：“大道至简，也至浅，世事本来就是如此。不过知易行难，千万莫要轻视。”
岳飞开始正式炼三才桩，修筑基之法。
筑基之始非同小可，周先生也不敢怠慢，每天都在岳飞身边拍打扶正。岳飞很快就掌握了锁毛孔的诀窍。每天苦练不已。
又过了三年。麒麟村的那批顽童们都长成了小伙，再过两三年就可以谈婚论嫁了。
忽地一天，大名府巡城马发来公函，说离村五十里外的麒麟山上新近有一伙强人落草，四处打家劫舍，抢夺人口。要麒麟村自组团练防卫云云。
麒麟村乡邻均大惊失色。经过众父老相议，把王善人，张员外和汤员外三户的庄园用围墙连起来，正好能护住村中大部分的房子。当然，村头村尾的小屋寮就不在此列，比如周郎中的住处事态