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三挺者；挺颈则精气灌顶，挺腰则力达四梢，挺膝则气恬神一，是谓三挺。
五行拳用法最是精密，由身而肩、肩而肱、肱而手、手而指、指而股、股而足、足而舌、舌而菊花。
身前俯后仰，其势不劲。左侧右奇，皆身之病。正而似斜，斜而似正。
肩头欲上顶，肩需下垂。左肩成坳，右肩自随。身力到手，肩之所为。
肱左肱前伸，又肱在肋。似曲不曲，似直不直。曲则不达，直则力少。
手右手在肋，左手齐心。后者微扬，前者力伸。两手皆覆，用力宜多。
指五指各分，其形似钩。虎口圆开，似刚似柔。力须到指，不可强求。
股左股在前，又股后撑。似直不直，似弓不弓。虽有支绌，每见雏形。
足左足直出，欹侧皆病。右足势斜，前踵对胫。二尺距离，足指扣定。
舌舌为肉梢，卷则气降。目张发立，丹田愈壮。肌肉如铁，内坚腑脏。
肛提起菊花，气贯四梢。两骸缭绕，臀部肉交。低则势散，故宜稍高
系统提示；形意三体式要诀学习完毕。此次消耗声望100，信息输入中，倒计时；10、9、8、7、6、5、4、3、2、1
郭大师起身收势，发现徒弟正在闭目沉思，满意的点了点头，静静的矗立在一边。
几秒之后，周鼎按照信息传入的知识，摆出了规规整整的三体式。
郭大师心中苦笑；想当年，老夫学会这三体式，足足用了半个多月，眼前这一位，究竟是是什么样的妖孽只看一边，便能学的十成十，当真是太打击人了。
此时此刻，郭大师的心里竟然冒出了人比人该死，货比货该扔的念头，也理解了郭深方才的心情。
周鼎按照师傅的节奏，作完之后，起身收势，见师傅一脸老怀大慰之状，脸上满是笑意的看着他，逐开口道：“师傅，刚刚教的我已经全部记牢，再传我别的吧”
郭大师想道：既然徒弟想学，那我就传，若是他真的能够一日之内学会形意五行拳，必然在武林史上留下浓重的一笔，我们师徒今日相会，也算是一段武林佳话。
“那师傅就接着传，若你力有不逮，不可强记，以免损伤根基，吾徒知否”
周鼎重重的点了点头：“师傅放心，我明白”
“那就好，你已经学会了劈拳，接下来，师傅传你钻、炮、横三门拳的发力与招式，你且看好”话毕，郭大师再次进入场中，一边演练，一边解说起来；
“钻拳者水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻上如水在地中突然突出，亦如拳水之上翻似闪。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳似属水者也。
炮拳者火，是一气之开合，如炮突然炸裂，其弹突出，其性最烈，其式最猛。在腹内属心，在拳中即为炮，所谓炮拳似火是也。
横拳者土，是一气之聚会。在腹内则属脾，在拳中即为横。其形圆，是以性实，其气顺，则脾胃弛缓。其气乖，则内气必努力矣。内中努则失中，失中则四体百骸无所措施，诸式无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生”
系统提示；郭云深向你传授形意拳，修炼系统自动学习中，学习完毕，自动传入试炼者记忆，倒计时；9、8、7、6、5、4、3、2、1，传输完毕，此次学习消耗声望300
不多时，周鼎睁开双目，完美演示了顺步钻拳，进步钻拳，退步钻拳，摇身钻拳，转身钻拳，坳步钻拳，捋手钻拳。坳步炮拳，退步炮拳，摇身炮拳，转身炮拳，顺步炮拳，捋手炮拳，以及坳步横拳，退步横拳，摇身横拳，转身横拳，顺步横拳，捋手横拳。
郭大师再一次见识到了周鼎的妖孽，暗道；深儿虽然天资尚佳，骨子里却并不喜欢练武，将来的成就定然有限，如今收了一个如此天赋的佳徒，此生方无憾矣
周鼎演练完毕，郭云深赞道：“好，接下来，师傅传你形意五行中，为师最拿手的的拳法崩拳你可能继续学习”
“没问题”
郭大师点点头，道：“崩拳，是一气之伸缩，两手往来之理。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者也。
所谓练拳容易，找劲难，说的正是崩拳，它是形意五行拳中最难掌握的拳法，也是威力最大，用途最广的拳法，你师兄在为师膝下学拳十数年，虽然已是明劲巅峰的修为，却仍未完全掌握此拳的要点。师傅给你展示一番，你且看好。”
话毕，郭云深向周鼎展示了左骸崩拳，进步崩拳，退步崩拳，摇身崩拳，转身崩拳，十字崩拳，顺势崩拳，右骸崩拳。并将崩拳中的崩劲、压劲、裹劲、扑劲、抖劲、踏劲等，和顶、拧、磨、翻、蹬、猛、顺、透八种混合劲的运力发力之法，一一详加解说，分别演示。
系统信息；郭云深向你传授形意五行拳之崩拳，修炼功能启动，信息传中；9、8、7、6、5、4、3、2、1，
传输完毕，此次消耗声望100，你学会了拳术形意五行拳。
第十七章 明劲、暗劲、化劲加更
恭喜试炼者学会一套拳法，解锁修炼功能之修炼空间，试炼者可以消耗声望，进入修炼空间进行修炼。消耗声望越高，修炼效果越好。
这时，郭大师来到周鼎身边，问道：“徒儿可曾记住”
周鼎睁开双目，点了点头，说道：“回师傅，我已经全部牢记”
“把今天学过的东西，全部演示一边给师傅看看”
“是”周鼎说完，进入练功场，先摆出三体式，而后从劈拳开始，一招一式的打了起来。
练罢，来到师傅身边，忐忑的问道：“师傅，我练的如何”
郭大师满面笑容的道：“不错，就拳法的捉力和发力而言，你已经与你郭深师兄相差无几，日后当更加勤勉，莫要辜负这天赐之资”
“请师傅放心”周鼎拍着胸脯保证，而后问道；“师傅，不知我现在的战力如何能不能与师兄一战”
闻听此言，郭云深乐的哈哈大笑：“哈哈哈哈，你这不知天高地厚的小子，你师兄习武已有十数年，如今乃是明劲巅峰的修为，距离迈入暗劲，只差一线，你刚学会了招式，便要与他一战哈哈哈哈”
周鼎心知自己闹了笑话，心中满是尴尬，待师傅冷静下来，上前叉开话题，道：“请师傅为我解释一下明劲、暗劲、化劲的道理”